Festa Saudável: Ideias para montar um cardápio nutritivo e atraente para as crianças.

December 24, 2017

Para muitas famílias, comemorar aniversário das crianças é  indispensável. Reunir a família e os amigos, para se divertir e comer, é sem dúvida um momento que será lembrado por bastante tempo.  No entanto, a cultura de comidas gordurosas e açucaradas que permeia esse rito não é nada benéfico para os pequenos.

Porém, é possível fazer uma festa infantil com comida saudável e gostosa. Listamos aqui algumas ideias, para vocês que procuram por um cardápio mais nutritivo que o convencional. O mais importante ao realizar uma festa com receitas saudáveis é saber dosar. Colocar o brigadeiro e salgadinhos não precisa ser proibido. No entanto, opções com menos gordura, açúcar e conservante devem estar disponíveis.

 

Lanchinhos salgados

 

Substitua coxinhas, bolinhas de queijo e risoles por salgados assados, como quibe e esfiha. Também entram como opções legais sanduíches;  pão com patê;  pão de queijo; cachorro quente; pipoca e mini pizza.

Aproveite para brincar com o tema da festa nos próprios lanches.

 

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Lanchinhos doces
 
Ofereça frutas picadas em cestinhas de sorvete com calda ou iogurte; sorvetes de fruta ; gelatina e  maçã do amor (substitua a calda de açúcar e corante por castanhas, nozes, iogurte ou até chocolate com granulado). 

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Bebidas

Sirva sucos naturais em jarras ou coloque em grandes potes para que os convidados se sirvam com conchas. O ideal é que eles sejam naturais e frescos. Deixe também água a disposição dos convidados.

 

 

 

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Esperamos que tenham gostado das sugestões. E se tiverem montado um cardápio diferente do nosso compartilhem conosco aqui nos comentários. Vamos adorar saber mais!

 

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